كشفت دراسة جديدة أنّ التمارين الهوائية «الأيروبكس»، التي يتمّ من خلالها تحريك عضلات الجسم بتكرارها وشدة خفيفة إلى متوسط ولمدة طويلة نسبياً، قد تساعد على إبطاء فقدان الذاكرة لكبار السن الذين يعانون الألزهايمر.


وأجرى الباحثون من كلية «ASU Edson» للتمريض والابتكار الصحّي، تجربة تحكّم عشوائية تجريبية شملت 96 من كبار السن الذين يعانون الألزهايمر الخفيف إلى المتوسط.

وتمّ اختيار المشاركين بصورة عشوائية إمّا لركوب الدراجات الثابتة، أو تمارين التمدد لمدة 6 أشهر باستخدام مقياس تقييم مرض ألزهايمر (ADAS-Cog) لتقييم الإدراك.

وأشارت النتائج الأولية إلى أنّ تدخُّل التمارين الهوائية لمدة 6 أشهر قلّل بشكلٍ كبير من التدهور المعرفي مقارنةً بالمسار الطبيعي لتغيرات الألزهايمر.

ومع ذلك، لم يجد الباحثون تأثيراً متفوّقاً للتمارين الهوائية على التمدد، والذي من المُحتمل أن يكون بسبب الطبيعة التجريبية لتجربتنا.

جدير بالذكر أنّ مرض الألزهايمر هو نوع من الخرف يسبب مشكلات في الذاكرة والتفكير والسلوك. وعادةً ما تتطور الأعراض ببطء وتسوء مع مرور الوقت، وتصبح شديدة بما يكفي للتدخل في المهام اليومية.