Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيّد
اجتماعي
مُسلسلات
تربوي
ديني
المزيد
البث المباشر
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp
البحث

أضرار القهوة على معدةٍ فارغة

15 كانون الثاني 22 - 08:30
مشاركة

وفق موقع «Timesnownews» فإنّ فنجاناً من القهوة لن يُهدّئ من شعورك بالجوع بمجرّد الاستيقاظ من النوم، ولكن يمكن أن يسبب لمعدتك المرض.


ورغم فوائد القهوة الصحّية، فإنّ شربها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الغازات، وارتجاع المريء، والغثيان، وعسر الهضم. كما يمكن أن تبقى في الجهاز الهضمي عند الحامل لفترة طويلة، لذلك يجب أن تكون حريصة بشكلٍ خاص على عدم شرب القهوة على معدة فارغة. وبسبب عدم وجود طعام في المعدة، فإنّ شرب القهوة يمكن أن يُتلف بطانة المعدة».

إنّ تناول وجبة خفيفة كلّ صباح ليس بالأمر الصعب. إذ يمكنك الحصول على الفاكهة أو وعاء من الحبوب قبل الانتقال إلى فنجان القهوة. كذلك يمكنك احتساء قهوتك مع وجبة الفطور وليس قبلها.

وفي ما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها شرب القهوة بأمان:
- لا تستهلك الكافيين أكثر من المدخول الآمن اليومي الموصى به للبالغين، أي 400 ملغ.
- تجنّب إضافة السكّر الزائد إلى قهوتك.
- إجعل المياه مشروبك الأول في اليوم، ويمكنك أيضاً شربه بأمان كل يوم، حتى على معدة فارغة.
- تجنّب احتساء القهوة مساءً لأنّها قد تعيق نومك في الليل.

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا وطب

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

حكي مسؤول

برنامج حكي مسؤول - ملف الخصخصة في لبنان مع الباحث السياسيّ والإقتصاديّ غالب أبو مُصلح

27 شباط 19

يسألونك عن الانسان والحياة

برنامج يسألونك عن الانسان والحياة

27 شباط 19

المهم صحتك

المُهم صحتك: اليوم العالمي للصيادلة

26 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة :26 سبتمبر

26 أيلول 18

حكي مسؤول

حكي مسؤول: لبنان مهدد بصحة مواطنيه

25 أيلول 18

صوت حسيني

صوت حسيني: اللطمية.

25 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 25 سبتمبر

25 أيلول 18

صبح ومسا

..صبح ومسا: روح رياضية

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 24 ايلول

24 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 21 ايلول 2018

21 أيلول 18

احيوا امرنا

احيوا امرنا: 19 ايلول

19 أيلول 18

يسألونك عن الانسان والحياة

يسألونك عن الانسان والحياة : 19 ايلول 2018

19 أيلول 18

وفق موقع «Timesnownews» فإنّ فنجاناً من القهوة لن يُهدّئ من شعورك بالجوع بمجرّد الاستيقاظ من النوم، ولكن يمكن أن يسبب لمعدتك المرض.

ورغم فوائد القهوة الصحّية، فإنّ شربها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الغازات، وارتجاع المريء، والغثيان، وعسر الهضم. كما يمكن أن تبقى في الجهاز الهضمي عند الحامل لفترة طويلة، لذلك يجب أن تكون حريصة بشكلٍ خاص على عدم شرب القهوة على معدة فارغة. وبسبب عدم وجود طعام في المعدة، فإنّ شرب القهوة يمكن أن يُتلف بطانة المعدة».

إنّ تناول وجبة خفيفة كلّ صباح ليس بالأمر الصعب. إذ يمكنك الحصول على الفاكهة أو وعاء من الحبوب قبل الانتقال إلى فنجان القهوة. كذلك يمكنك احتساء قهوتك مع وجبة الفطور وليس قبلها.

وفي ما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها شرب القهوة بأمان:
- لا تستهلك الكافيين أكثر من المدخول الآمن اليومي الموصى به للبالغين، أي 400 ملغ.
- تجنّب إضافة السكّر الزائد إلى قهوتك.
- إجعل المياه مشروبك الأول في اليوم، ويمكنك أيضاً شربه بأمان كل يوم، حتى على معدة فارغة.
- تجنّب احتساء القهوة مساءً لأنّها قد تعيق نومك في الليل.

تكنولوجيا وطب
Print
Radar
البث الأرضي
FM
95.3 - 95.5 - 95.7 MHZ
Radar
البث الفضائي
القمر
نايل سات
التردد
11393
الترميز
27500
الاستقطاب
عامودي
جميع الحقوق محفوظة, إذاعة البشائر
أرسل كلمة إشتراك على 70994776
للاشتراك في خدمة whatsapp